Tankevirus er et mestringskurs for de som ønsker å bli mer oppmerksom på egne tanker. Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og er basert på grunnprinsipper fra metakognitiv og kognitiv atferdsterapi.
Våren 2024 har vi digitalt kurs åpent for alle voksne i Vestland fylke, og eget for ungdommer i VGS alder i samarbeid med Vestland fylkeskommune. Kursene har ingen kursavgift. Alle digitale kurs har 3 samlinger!
Nytt av året er at vi i samarbeid med Vestland fylkeskommune har et eget kurs for lærlinger og lærekandidater. Oppstart tirsdag 02.april. 2024 kl. 1800-1930
Etter påmeldingsfrist vil alle på listen bli kontaktet av kursholder på epost for bekreftelse av plass, samt mer informasjon før kursstart.
Ved digitalt kurs er kursholder synlig med kamera, alle deltakere er med via en Chat, hvor en besvarer på oppgaver i etterkant av videofremvisning
Mer om tankevirus
Kurset består av en populærvitenskapelig programserie i tre deler samt verktøy og øvelser som gir deg trening i å bruke kunnskapen fra programserien i eget liv.
1. Ditt psykologiske immunforsvar presenterer grunnleggende psykologisk kunnskap om oppmerksomhet og tanker
2. Fem ulike tankevirus gjennomgås ved hjelp av morsomme og gjenkjennelige eksempler
3. Psykologiske vitaminer tar deg steg for steg gjennom hvordan du kan gå frem for å bekjempe tankevirus